CANTIENICA®-Methode

Tigerfeeling®-Beckenbodentraining nach Benita Cantieni

Dieses Training wurde von Benita Cantieni entwickelt. Es wirkt schnell und nachhaltig bei allen Beschwerden, die durch einen kraftlosen Beckenboden verursacht werden, z.B. Blasenschwäche, Inkontinenz, Prostatavergrößerung, Hämorrhoiden, Organsenkungen…

Unter Beckenboden versteht man einen mehrschichtigen Muskelverbund, der das Becken nach unten hin abschließt. Die äußerste Schicht ist eine Schlaufe mit Schließ- und Schwellmuskeln, die mittlere Schicht bildet ein Stück Bauchwand zwischen den Sitzbeinhöckern.

Die CANTIENICA®-Methode konzentriert sich auf die innerste Schicht, den levator ani, der flächengrößte und wichtigste Muskel des Beckenbodens.

Er liegt wie eine Schale im kleinen Becken, schützt und stützt die Bauchorgane. Außerdem ist er mit Muskeln von Hüfte, Bauch und Rücken verbunden.

Die gesamte Tiefenmuskulatur des Körpers wird vom Beckenboden ausgehend aktiviert und vernetzt; daraus folgen harmonische Proportionen, gute Körperhaltung, gesunde Gelenke und eine feine Körperwahrnehmung.

Weiter Informationen finden Sie auf www.cantienica.com

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

  • ist mühelos in den Alltag zu integrieren, das Training ist eine Anleitung zur Selbsthilfe für zu Hause, durch das Training in Kleingruppen ist eine intensive Betreuung möglich
  • eignet sich für Frauen und Männer in jedem Alter, bei Beschwerden, oder auch ausgezeichnet zur Prävention
  • sorgt nach Schwangerschaft rasch dafür „außen und innen“ wieder in Form zu kommen
  • als Mitglied im Qualitätsclub verpflichte ich mich zu regelmäßiger Fort- und Weiterbildung

Aktuelle Kursangebote

Trainingsort: Riedstr. 11 in Bietigheim

Intensiv Kurs

4 x 90 Min Beckenbodentraining in einer kleinen Gruppe.
Nach diesem Kurs sind Sie so mit der CANTIENICA®-Methode vertraut, dass Sie problemlos selbst weiter trainieren können, oder in einen fortlaufenden Kurs einsteigen können.

Termine

07.01. – 10.01.2020     17 – 18.30 Uhr

Kosten: 4 x 90 Min  –  99 Euro

Workshop

3 Stunden: Einführung in die CANTIENICA®-Methode und Erlernen der Grundpositionen. Anschließend Einstieg in den fortlaufenden Kurs möglich.

Termine

Samstag 28.12.2019        10 – 13 Uhr

Samstag 18.01.2020        10 – 13 Uhr

 

Kosten: 180 Min  –  50 Euro

*************************************************************************

Übungseinheit für alle, die schon eine CANTIENICA Einführung hatten

Termine

Samstag 28.12.2019        13.30 – 15 Uhr

Samstag 18.01.2020        13.30 – 15 Uhr

Kosten: 90 Min 25 Euro

Fortlaufende Kurse

Termine

Montags           17.00 – 18.00 Uhr Praxis Riedinger-Bohnet
Donnerstags     16.30 – 17.30 Uhr Praxis Riedinger-Bohnet
Freitags             7.45 –   8.45  Uhr Praxis Riedinger-Bohnet

Kosten: 10 x 60 Min  –  165 Euro

Rückbildungstraining

auf Anfrage

 

 

Haltungstraining

Präventionstraining für Männer und Frauen jeden Alters, es geht um Aufspannung, Vernetzung der tiefen Muskulatur, das Bewusstwerden der aufrechten Haltung und die Umsetzung im Alltag, fortlaufendes Training 60 Min.

Termine

auf Anfrage