CANTIENICA®-Methode

Tigerfeeling®-Beckenbodentraining nach Benita Cantieni

Dieses Training wurde von Benita Cantieni entwickelt. Es wirkt schnell und nachhaltig bei allen Beschwerden, die durch einen kraftlosen Beckenboden verursacht werden, z.B. Blasenschwäche, Inkontinenz, Prostatavergrößerung, Hämorrhoiden, Organsenkungen…

Unter Beckenboden versteht man einen mehrschichtigen Muskelverbund, der das Becken nach unten hin abschließt. Die äußerste Schicht ist eine Schlaufe mit Schließ- und Schwellmuskeln, die mittlere Schicht bildet ein Stück Bauchwand zwischen den Sitzbeinhöckern.

Die CANTIENICA®-Methode konzentriert sich auf die innerste Schicht, den levator ani, der flächengrößte und wichtigste Muskel des Beckenbodens.

Er liegt wie eine Schale im kleinen Becken, schützt und stützt die Bauchorgane. Außerdem ist er mit Muskeln von Hüfte, Bauch und Rücken verbunden.

Die gesamte Tiefenmuskulatur des Körpers wird vom Beckenboden ausgehend aktiviert und vernetzt; daraus folgen harmonische Proportionen, gute Körperhaltung, gesunde Gelenke und eine feine Körperwahrnehmung.

Weiter Informationen finden Sie auf www.cantienica.com

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

  • ist mühelos in den Alltag zu integrieren, das Training ist eine Anleitung zur Selbsthilfe für zu Hause, durch das Training in Kleingruppen ist eine intensive Betreuung möglich
  • eignet sich für Frauen und Männer in jedem Alter, bei Beschwerden, oder auch ausgezeichnet zur Prävention
  • sorgt nach Schwangerschaft rasch dafür „außen und innen“ wieder in Form zu kommen
  • als Mitglied im Qualitätsclub verpflichte ich mich zu regelmäßiger Fort- und Weiterbildung

Kurse

Intensivkurs
5 x 90 Min Beckenbodentraining in einer kleinen Gruppe.
Nach diesem Kurs sind Sie so mit der CANTIENICA®-Methode vertraut, dass Sie problemlos selbst weiter trainieren können, oder in einen fortlaufenden Kurs einsteigen können.

Workshop
3 Stunden: Einführung in die CANTIENICA®-Methode und Erlernen der Grundpositionen. Anschließend Einstieg in den fortlaufenden Kurs möglich

Beckenbodentraining
Fortlaufender Kurs, 60 Min Training

Rückbildungskurs
10 x 60 Min, ab 8 Wochen nach der Entbindung empfohlen

CANTIENICA®-Training für Schwangere
Es ist sehr hilfreich bereits in der Schwangerschaft Kontakt mit dem Beckenboden aufzunehmen, fortlaufender Kurs, für das letzte Drittel der Schwangerschaft, Einstieg, nach einer Einführung, jederzeit möglich.

Haltungstraining
Präventionstraining für Männer und Frauen jeden Alters, es geht um Aufspannung, Vernetzung der tiefen Muskulatur, das Bewusstwerden der aufrechten Haltung und die Umsetzung im Alltag, fortlaufendes Training 60 Min.

Aktuelle Kursangebote

Intensivkurs 4 x 90 Minuten

7. – 28.11.2018 : Mittwochs 18 – 19.30 Uhr / Riedstr. 11 in BiBi

16. – 19 .112018 : Fr+Mo 18.30 – 20 Uhr Uhr, Sa+ So 10.30 – 12 Uhr /Riedstr. 11 in BiBi

Fortlaufende Kurse 10 x 60 Minuten

Donnerstags 17.45 – 18.45 Uhr

Donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr | Lise Meitnerstr. 5 in Bietigheim
Freitags 8.00 – 9.00 Uhr | Stuttgarterstr. 66 in Bietigheim

Rückbildungskurs 10 x 60 min

auf Anfrage

Workshop

Montag 08.10.2018 19.30 Uhr | im WUNDERVOLL in Bissingen

Samstag 24.11.2018 10 – 13 Uhr Riedstr. 11 in Bietigheim

Montag 17.12.2018 19 – 22Uhr Riedstr. 11 in Bietigheim

Preise CANTIENICA®-Methode

Intensiv Kurs 4 x 90 Min 96 Euro
Fortlaufender Kurs 10 x 60 Min 150 Euro
Rückbildungskurs 10 x 60 Min 120 Euro